Cambiare abitudini: il metodo esclusivo e testato

cambiare abitudini

Smaschera i meccanismi che ti bloccano e scopri la ricetta, gli ingredienti e gli strumenti per cambiare abitudini al lavoro, nello sport e nella vita.     

Siamo ciò che facciamo ripetutamente - Aristotele Condividi il Tweet

Ci siamo passati tutti.

Io tante volte. Troppe.

Altrettante molti partecipanti dei miei percorsi.

E tu?

Ci sei passato?

Di cosa sto parlando?

Può essere molto difficile cambiare abitudini.

Stiamo parlanso di quanto può essere difficile cambiare abitudini.

Dimmi se ti suona familiare.

Tocchiamo il fondo rispetto ad una abitudine che vorremmo non avere.

Diciamo:

“ basta da domani smetto di … “

Facciamo i bravi per qualche giorno.

E  poi …

E poi, come diceva Adriano Pappalardo, ricominciamo.

Oppure capita qualcosa che ci ricorda che dovremmo iniziare una abitudine che migliorerebbe la nostra vita (lavorativa, sportiva o privata).

Ci diciamo con profonda convinzione: ok da domani inizio a …

Facciamo quella cosa per qualche giorno e poi come si dice: ci diamo su.

Il contenuto è diverso ma la sequenza è la stessa

Il contenuto di questo “processo” può essere dei più vari:

  • smettere di stare troppo sul divano a guardare la televisione
  • smettere di lavorare troppo
  • smettere di mangiare troppi cioccolatini o altro “confort food” (il cibo a cui ricorriamo per tirarci su di morale)
  • smettere di fumare
  • iniziare a fare attività fisica
  • iniziare a sviluppare competenze trasversali
  • iniziare ad usare tecniche di meditazione
  • iniziare a fare lo stretching
  • iniziare a fare gli esercizi con gli elastici per la cuffia dei rotatori

e così via.

Ma la sequenza chi più chi meno l’abbiamo ripetuta almeno una volta.

Ci rendiamo conto che è ora di cambiare abitudini.

Facciamo un buon proposito.

Magari abbiamo anche la scusa per acquistare qualche “indispensabile” accessorio che non si sa mai potrebbe aiutare.

Manteniamo il proposito qualche giorno.

Poi inesorabilmente torniamo a fare quello che abbiamo sempre fatto.

E chiudiamo rimuovendo le buone motivazioni che ci eravamo dati per il cambiamento.

Perchè le rimuoviamo?

Le rimuoviamo perché averle ben presenti nella nostra consapevolezza ci farebbe star male.

E a chi più chi meno non ci piace stare male.

Non ci piace sentirci a disagio sapendo che dovremmo cambiare ma non riusciamo a farlo.

Non generalizziamo ma …

Bada bene.

Non dico che sia sempre così.

A volte la buona volontà ci sorregge e vinciamo la sfida con l’abitudine.

Riusciamo a dirle ciao cara mi spiace ma non siamo fatti l’uno per l’altra”.

E riusciamo nel nostro intento.

La lasciamo andare una volta per tutte.

Per questo non voglio generalizzare e dire che nel “duello” con le abitudini abbiamo sempre la peggio.

… spesso è così. Specie per te

Dico spesso.

Dico che spesso non manteniamo i buoni propositi e ci ritroviamo da quel pero e da quel melo.

E lo dico in particolare a te.

E perché a te?

Perché tiro a indovinare.

Se questo articolo tra i tanti del Blog di Allineamenti ha attirato la tua attenzione credo sia perché hai un conto aperto con qualche tua abitudine.

Non dico che hai il dente avvelenato.

Ma ti rode.

Ti rode che ci hai provato a mollarla ma ha vinto lei. E’ ancora lì.

La vecchia  abitudine non ti molla.

Oppure ti secca che ci hai provato più volte a farla tua ma non ha attecchito.

Resiste a diventare tua. La nuova abitudine

E sai sotto sotto lo sai bene che la tua vita migliorerebbe se tu riuscissi a:

  • fare tua la nuova abitudine
  • a mollare la vecchia.

Sei seccato, ti rode e allo stesso tempo sei un po’ sfiduciato.

Non dico rassegnato.

Sennò non saresti qui ora con me.

Ma sfiduciato si.

Un po’ di fiducia l’hai persa.

Una vocina dice “non fa per me” … “non sono portato” a [la cosa che vorresti iniziare].

Una vocina dice “non ce la posso fare” a smettere di [la cosa che vorresti smettere].

In fondo se tu fossi portato o se fosse facile ci saresti già riuscito. Di metodi ne hai già provati altri. E non hanno funzionato.

Perché dovrebbe essere diverso questa volta?

Allora da un lato hai iniziato a leggere, una vocina dice dai forse qua c’è una speranza.

Mentre un’altra dice si dai leggi pure tanto … Tanto anche questa volta.

Perché non molli?

E non deve essere facile continuare a sperare e non mollare e allo stesso tempo provare quel disagio da “sfiducia”.

E allora perché non molli?

Perché una parte di te lo sa che ne va del tuo destino.

Non sei un pò drammatico?

Beh forse un pochino.

Ma ti voglio chiedere una cosa.

 Chi sei tu?

 Chi sei tu oggi?

Tu oggi non sei forse la somma delle tue abitudini?

Non sono forse loro che ti hanno portato – nel bene e nel male – dove sei ora?

Non siamo tutti di fatto le nostre abitudini?

Cosa ci fa avere la salute che abbiamo?

Cosa ci fa avere le relazioni che abbiamo?

Cosa ci avere il successo che abbiamo (o che non abbiamo)?

Cosa ci fa avere:

  • il lavoro
  • le competenze
  • la macchina
  • il peso
  • il tono muscolare
  • la memoria
  • la capacità di attenzione
  • la tendenza a stressarci di più o di meno degli altri

che abbiamo oggi?

E potrei andare avanti lo sai bene.

Cosa è che ci fa avere o non avere ciò che hai o non hai oggi?

Esatto.

Sono le abitudini.

Aristotele la sapeva lunga: siamo ciò che ripetiamo più spesso.

Ecco perché non molli.

Ecco perché nonostante i tentativi che hai già fatto non molli e stai leggendo ora.

Perché lo sai che può sembrare una frase da bacio perugina ma le abitudini che semini diventano il tuo destino.

Semina una abitudine e raccogli un destino.

Ecco perché persisti.

Ecco perché speri che questa volta sia diverso.

E fai bene.

Questa volta sarà diverso.

Questa volta sarà diverso e ti spiego perché.

Perché seguiremo un metodo testato e innovativo.

Il metodo per fare la torta.

La torta !?! 

Me l’avevano detto che  sei un pò strano ma qua hai esagerato!

Si lo so suona strano.

Ma non lo è.

C’è molto da imparare dal metodo che usi per fare la torta.

Lascia che ti spieghi.

Si tratta di una analogia che uso per far comprendere l’approccio che seguiremo per cambiare abitudini.

Da cosa dipende se una torta viene bene o male?

Dipende dal fatto che tu utilizzi:

  • gli ingredienti giusti
  • la sequenza giusta (le fasi della ricetta)
  • gli strumenti giusti.

Infatti se:

  • ti manca qualche ingrediente o se sono di bassa qualità
  • salti qualche fase del processo di preparazione o la esegui in modo non corretto
  • ti mancano gli strumenti necessari (come ad esempio il forno)

la torta non viene bene.

Ecco allo stesso modo se cerchi di cambiare abitudini ma non hai gli ingredienti adatti segui un processo sbagliato o non hai tutti gli strumenti necessari sei destinato a non farcela.

Non è colpa tua.

Non sei te che non riesci a cambiare abitudini.

E’ che non hai il processo giusto e/o gli ingredienti necessari e/o ti manca qualche strumento.

Questo corso ti fornisce un metodo unico e testato che ti aiuta a:

  • mettere a fuoco la sequenza, il processo con cui impariamo e si formano abitudini automatiche ed inconsce
  • scoprire quali sono gli ingredienti che ti aiutano a cambiare abitudini
  • sviluppare gli ingredienti che ti servono.

All’interno troverai anche altri due strumenti preziosi. Il primo lavora per allineare la tua mente inconscia ai tuoi obiettivi di cambiamento e il secondo porta alla tua consapevolezza dei meccanismi inconsci che possono frenare la tua crescita, benessere e prosperità.

In particolare troverai:

  • ipnotraining per la presistenza
  • un ebook dove approfondire il processo di appendimento e scoprire dei meccanismi interiori che lo ostacolano.

Dubbi, domande perplessità?

Ho provato ad immaginare alcune domande che potresti avere ora per la mente.

Di seguito, trovi le domande e le relative risposte.

Se arrivi in fondo e ti rimangono dubbi domande ti lascio il contatto per scrivermi e sarà un mio piacere risponderti.

Dove posso vedere i contenuti di questo strumento?

Vai in fondo a questa pagina.

Clicca su espandi tutto.

Ecco fatto: vedi tutti i contenuti dello strumento.

Mi dici qualcosa sull’autore?

cv

Bio

Sono un formatore, consulente e counsellor olistico.

Mi occupo di crescita personale, professionale e aziendale dal 1997.

Dopo l’”imprinting” ricevuto nei  primi anni di esperienza a Londra, sono rientrato in Italia nel 1999.

Da allora ha formato:

  • più di 10.000 persone in area crescita personale, professionale ed aziendale
  • più di 200 formatori nell’ambito di corsi formazione formatori (base e avanzato).

Dal 2001 ho messo a punto e affinato il  metodo di consulenza e facilitazione Elleffegi®.

Ho completato la mia formazione manageriale e consulenziale con un master in counselling integrale olistico con approfondimenti in particolare sull’approccio Gestaltico e la facilitazione del cambiamento tramite l’ipnosi.

Sono un forte sostenitore dell’importanza di un approccio olistico.

Per questo ho frequentato diversi Ashram, in India e  Regno Unito, per studiare tecniche di meditazione, discipline e pratiche yogiche a fini pratici.

In particolare per ridurre lo stress ed i conflitti interiori ed aumentare il benessere personale e relazionale.

A valle di questi studi ho sviluppato il metodo Meditraining®-apprendere meditando.

Sono autore del libro “Apprendimento e Difese” e coautore con Rajeev Ramaswamy degli audiolibri “Consapevolezza” e “Conflitto Interiore”.

Dal 2013 conduco i moduli sulla leadership nel  Master in Management rivolto ai futuri dirigenti di una multinazionale francese.

Le mie Certificazioni

  • Myers – Briggs Type Indicator® – Oxford Psychology Press
  • Opq32 – Shl
  • Counsellor Olistico SIAF
  • Ipnoterapia – Omni Hypnosis Training Center® Florida
  • Associato a: ACBS Association for Contextual Behavioral Science
  • Per la certificazione più importante vedi il prossimo paragrafo

Ok tu dici che è valido, ma chi ha usato lo strumento cosa dice?

Un dubbio legittimo a questo punto è che a parlarti bene del corso sono io che l’ho costruito ideato e te lo propongo.

Ovviamente se chiedi al gelataio come è il suo gelato ti dirà che è molto buono.

Per questo ho chiesto cosa ne pensa  a chi lo ha assaggiato.

In particolare ho chiesto a Giuliano, un imprenditore e manager che ha da poco terminato un percorso in cui c’era anche questo strumento.

Per altri feedback di chi ha “assaggiato” il “gelato” di Allinementi puoi dare un’occhiata qua.

E se ho dubbi o domande?

e-adesso

Prima di iniziare il progetto Allineamenti ho acquistato qualche formazione on line per capire se era possibile imparare in questo modo.

Nella maggior parte dei casi non avevo modo di interloquire con l’autore.

E – come accade quando leggo un libro – se avevo dei dubbi o domande me li tenevo :-(.

Per questo ho pensato che in Allineamenti a tendere ci saranno due versioni di ogni strumento.

Una versione per lo studio  indipendente dove ascolti i video e fai gli esercizi previsti in modo autonomo.

Ad un costo piu’ alto ci sarà la versione “vip” dove oltre a quello che trovi nella versione di studio indipendente hai la possibilità di interagire con me e con gli altri partecipanti al corso.

In questa fase mi interessa mettere a punto la versione definitiva per lo studio indipendente.

Per farlo mi è utile capire il tipo di dubbi domande o esigenze di approfondimento di chi usa lo strumento.

Per cui in questa fase c’è una unica versione ibrida.

In questa versione  puoi avere uno scambio diretto con me per ogni dubbio domanda o esigenza di approfondimento mentre leggi o ascolti il materiale del corso.

Approfitta della opportunità

Quindi approfitta della opportunità di avere di più interagendo con me ad un costo ridotto e temporaneo.

Non aspettare, acquista ora.

Esiste una garanzia?

garanzia

Un altro dubbio potrebbe riguardare la presenza di una garanzia.

I contenuti, le tecniche e gli approcci  che ti propongo  sono stati usati con successo e soddisfazione da me e dai partecipanti di corsi e percorsi formativi e di counselling dal vivo.

Per questo sono sicuro che se metterai in pratica lo strumento vedrai i risultati che ti ho promesso.

Allo stesso tempo però ti garantisco che se per qualsiasi motivo tu non fossi soddisfatto o soddisfatta dell’acquisto per qualsiasi  motivo ti basterà inviarmi una mail entro 30 giorni dall’acquisto e riavrai indietro i tuoi soldi.

Come mai costa così poco?

comemai

Un domanda che magari non mi faresti ma che potrebbe ronzarti per la testa riguarda il prezzo del corso che è bassino.

Ci sono diversi motivi per cui ora è così basso:

Il primo motivo.

Allineamenti ha sicuramente una missione di business.

Non ho ancora il budget per lavorare totalmente “a gratis” in modalità onlus 😉

Allo stesso tempo voglio  portare avanti la missione sociale di contribuire a diffondere la cultura della leadership e dello sviluppo delle competenze.

Quindi il ritocco sul prezzo è un incentivo e un mio personale contributo.

Questo perché ritengo fortemente che lo sviluppo della leadership e  delle competenze trasversali possono essere un volano importante per la crescita il benessere e la prosperità di questo paese.

Per questo troverai sempre un prezzo più basso rispetto al valore intrinseco offerto dallo strumento.

Mirco posso essere schietto?

Certo

Ma a me chemmefrega della leadership.

Mica sono Marchionne io.

Dubbio leggittimo.

Ma ti assicuro che la leadership ti interessa eccome.

Se vuoi puoi leggere cosa è la leadership e perchè interessa anche te.

Il secondo motivo.

Sono assolutamente convinto della qualità dello strumento e credo che i primi clienti  che lo utilizzeranno on line saranno la mia migliore pubblicità.

E a questi primi clienti che mi danno fiducia voglio dare un incentivo con un prezzo più  basso.

Ma il prezzo sarà così basso ancora per poco quindi approfittane prima che aumenti.

Acquista ora.

Il terzo motivo.

Credo nel miglioramento continuo di quello che faccio e quindi anche dei corsi e degli strumenti che propongo nel sito.

Questa è la versione di partenza su cui raccoglierò gli spunti e i feedback di miglioramento.

Per me il feedback ha un valore per cui lo voglio premiare con un prezzo più basso dello strumento.

Man mano che implementerò i miglioramenti grazie ai feedback ricevuti il prezzo dello strumento aumenterà.

Chi l’ha acquistato nella versione attuale riceverà gli aggiornamenti senza alcun costo aggiuntivo.

Quindi approfittane e acquista ora lo strumento.

Ci sono promozioni particolari nel caso di acquisto di più licenze?

L’ultima domanda che ho immaginato riguarda lo scenario che auspico maggiormente:

  • hai acquistato lo strumento
  • ti ha soddisfatto
  • sei il responsabile della formazione,  il manager di un gruppo di persone, il titolare di una azienda
  • vuoi dare la possibilità a più persone di usare questo strumento
  • quindi desideri acquistare  più licenze.
  • e ti chiedi:

“Ma se compro più licenze avrò pure uno sconto”?

E la risposta è si.

Quando procedi all’acquisto troverai una schermata dove devi selezionare l’opzione acquista più licenze mettendo un segno di spunta nel quadratino che ti ho indicato col cerchietto.

Poi devi indicare il numero di licenze cliccando sulle freccette che ti ho indicato con il cerchietto.

Più aumenta il numero di licenze che acquisti e maggiore è lo sconto che vedrai alla cassa.

Gli sconti sono impostati in base al prezzo di partenza.

Il prezzo di partenza sarà così basso ancora per poco.

Approfittane e acquista ora ;-).

Ok mi hai convinto, voglio acquistare lo strumento. Come faccio?

Per acquistare lo strumento è molto semplice:

clicca sul pulsante 

che trovi in fondo a questa pagina subito prima della tabelle dei contenuti

verrai condotto alla pagina per l’acquisto

segui le istruzioni e il gioco e fatto.

Non hai trovato alcune risposte che cercavi?

Scrivimi indicandomi le informazioni che vorresti ricevere e sarà mio piacere risponderti.

E per chiudere ….

inboccalupo

Ti ringrazio molto per l’interesse e per l’ascolto.

Spero di poterti incontrare dall’altra parte e di fare la tua conoscenza grazie ai commenti.

Comunque e a prescindere ti faccio un grosso in bocca al lupo.

Per la tua crescita, benessere e prosperità.

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